三貂嶺商店

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  坐火車、找美食的三貂嶺小旅行──用一張卡把生活過成喜歡的樣子 誰說探索的旅程一定要遠行?只要一張敬老卡,就能從城市出發,搭著區間車,在山海交會的支線上,找到一種剛剛好的生活節奏。 這回的三貂嶺小旅行,我選擇到冷門車站附近的一處祕境,去拍自己的倒影。 三貂嶺生態隧道小旅行,用倒影映出值得記住的自己 這個倒影祕境,藏在三貂嶺生態友善隧道的一端,是許多攝影迷與網美朝聖的熱門景點。一大片鏡面?不,其實只是一處約莫一公分深的人工積水,卻巧妙利用自然光線、地形與視角設計,創造出宛如幻境般的倒影效果──隧道出口、天空與山林全都映照其中,只要角度拿捏得好,彷彿天地為你靜止。 我們湊上前去,有人搶著先卡位,有人討論著怎麼擺姿勢最有倒影感。雖然只是薄薄一層水,角度對了,就能拍出驚人的美照。 那一刻,陽光剛好灑在隧道口,倒影美得像一幅現場生成的風景明信片。有人笑著說:「這麼美的地方,竟然離台北不遠。」也有人默默按下快門,想把這一刻永遠留下來。 小店裡的人情味,河岸上的火車與山景 拍完倒影照後,我們步行十幾分鐘,穿過一座叫做「三瓜子橋」的鐵道橋。這座橋不大,卻 有個小特色──行人與火車可以共用 。踩在與鐵軌平行的步道,大家氣氛一下子就熱鬧起來了。 三貂嶺商店門前就是這條人車並行的鐵道橋-三瓜子橋。圖片來源/ 三貂嶺商店/程如晞 提供 橋的另一端,是藏在山林與鐵道之間的「三貂嶺商店」。這是一間低調卻充滿驚喜的小店,最有人情味的是那道名為「家常便飯」的料理──沒有固定菜色,老闆娘當天有什麼、就煮什麼上桌,像是回到小時候在親戚家作客的時光。 除了家常便飯,還有絲瓜麵線加荷包蛋、餛飩湯、蔥抓餅與水餃,都是飽足又實在的選項。更棒的是,這裡同時也是剉冰店,黑豆花加上各式配料,一大碗只要60元,清涼爽口,讓人吃得心滿意足。 三貂嶺商店自製加料滿滿的黑豆花,只要60元,清涼又滿足。圖片來源/程如晞提供 來到三貂嶺商店, 最迷人的不是商店本身,而是那段坐在河岸邊、守著火車經過的時光 。 大家一邊聊天、一邊等火車經過,總有人搶著站到最佳角度,只為拍到自己與火車同框的那一瞬間。當火車從三瓜子橋上疾馳而過,快門聲此起彼落,也為這段小旅行,劃下了一個輕快又美麗的句點。 在河岸觀景雅座邊吃美食邊等火車呼嘯而過的這一刻,最讓人興奮。圖片來源/程如晞提供 走一趟,為生活調光 說起來,這趟三貂嶺行程並不長,從出...

氣喘使用類固醇、才能停止類固醇

 

氣喘使用類固醇、才能停止類固醇

氣喘使用類固醇、才能停止類固醇.jpg

 

氣喘是一種呼吸道的過敏疾病,對塵螨、灰塵、香菸、蟑螂、動植物等環境中物質過敏,許多病人從小就有氣喘,且常合併異位性皮膚炎、過敏性鼻炎,這就是俗稱的過敏兒。

臨床顯示,合併越多過敏疾病的氣喘患者,氣喘症狀更難控制。

至於台灣氣喘盛行率越來越高,應環境汙染和飲食西化有關,加上空氣汙染,以致氣喘較容易發作。

 

值得注意的是,大部分氣喘患者的主要表現為咳嗽,而不是喘鳴,以致患者或家長忽略了持續用藥。

部分網路謠言以訛傳訛,警告大家不要使用氣喘藥物以免吸入太多的類固醇。

亞洲研究發現,台灣氣喘患者是亞太各國中最不聽話的病人,因為畏懼類固醇的副作用,很少人能夠規律使用藥物,以致氣喘失去控制,惡化為肺阻塞等慢性肺病。

 

許多氣喘患者常問「如何才能停掉類固醇?」。

醫師提出臨床七大絕招:

 

.第一絕招

找對醫師、正確用藥。

氣喘患者最忌諱斷斷續續的治療,而國內許多氣喘的患者對治療都相當不重視,常常不願意規律使用藥物,自動停用藥物、造成反覆咳嗽與呼吸道症狀的惡化,久了之後就會造成呼吸道不可逆的破壞,演變成慢性肺病。

 

.第二絕招

「使用類固醇、才能停止類固醇」,使用吸入類固醇才能減少口服類固醇,這話聽起來很奇妙,但這卻是氣喘治療的精髓所在。

氣喘患者常用的吸入型類固醇藥物,主要作用在肺部,劑量只有口服類固醇的百分之一,對全身的副作用很小,民眾大可放心使用,而許多研究都指出,規律使用吸入類固醇更能減少口服類固醇的使用機會。

 

.第三絕招

許多不含類固醇新藥可當輔助治療,近來有許多長效的支氣管擴張劑問世,這類非類固醇藥物可以當治療的輔助,另有氣喘的標靶治療藥-生物製劑可供使用。

 

.第四絕招

氣喘患者應該注意自己對那些物質過敏,一般來說常見的過敏原有:塵蟎、花粉、黴菌、蟑螂、寵物毛髮與灰塵;室內的二手菸與三手菸,以及蚊香、燒香、油漆、香水、殺蟲劑等化學物的吸入;而室外的空氣汙染也常常是促使氣喘發作的原因。

過敏兒應該遠離不必要的過敏刺激,家長應該使用空氣清淨機,定時打掃清洗環境,包括地毯、窗簾、布料傢俱、絨毛玩具。

室內環境通風乾燥,適度調控濕度,就能避免塵蠻及黴菌之滋生。

 

.第五絕招

治療引發氣喘發作的共病症,如過敏性鼻炎、鼻竇炎、心臟病、胃食道逆流和肥胖等,必須妥善處理,否則將加重氣喘的發作風險,而類固醇藥物越用越重,反而加重類固醇的劑量。

 

.第六絕招

正確使用吸入藥物,蘇一峰醫師臨床發現,許多人使用吸入藥物來控制氣喘,但使用方式錯誤,使得大部分吸入的藥物都留在口腔,無法直透肺部,患者回診時,應與醫師、營養師溝通正確使用方式。

 

.第七絕招

確診的重要性,曾發現過氣喘患者用藥後表現不好,半年後才被確診為肺癌,也有人則是因為心臟衰竭而誘發過敏,並非單純的氣喘,肺癌、心臟病患者也會以喘、咳嗽作為症狀表現,如果沒有找出病因,就一直加重藥物劑量,或是用藥之後,反覆發作,就應進一步確診,有可能是其他疾病所引起。

 

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