三貂嶺商店

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  坐火車、找美食的三貂嶺小旅行──用一張卡把生活過成喜歡的樣子 誰說探索的旅程一定要遠行?只要一張敬老卡,就能從城市出發,搭著區間車,在山海交會的支線上,找到一種剛剛好的生活節奏。 這回的三貂嶺小旅行,我選擇到冷門車站附近的一處祕境,去拍自己的倒影。 三貂嶺生態隧道小旅行,用倒影映出值得記住的自己 這個倒影祕境,藏在三貂嶺生態友善隧道的一端,是許多攝影迷與網美朝聖的熱門景點。一大片鏡面?不,其實只是一處約莫一公分深的人工積水,卻巧妙利用自然光線、地形與視角設計,創造出宛如幻境般的倒影效果──隧道出口、天空與山林全都映照其中,只要角度拿捏得好,彷彿天地為你靜止。 我們湊上前去,有人搶著先卡位,有人討論著怎麼擺姿勢最有倒影感。雖然只是薄薄一層水,角度對了,就能拍出驚人的美照。 那一刻,陽光剛好灑在隧道口,倒影美得像一幅現場生成的風景明信片。有人笑著說:「這麼美的地方,竟然離台北不遠。」也有人默默按下快門,想把這一刻永遠留下來。 小店裡的人情味,河岸上的火車與山景 拍完倒影照後,我們步行十幾分鐘,穿過一座叫做「三瓜子橋」的鐵道橋。這座橋不大,卻 有個小特色──行人與火車可以共用 。踩在與鐵軌平行的步道,大家氣氛一下子就熱鬧起來了。 三貂嶺商店門前就是這條人車並行的鐵道橋-三瓜子橋。圖片來源/ 三貂嶺商店/程如晞 提供 橋的另一端,是藏在山林與鐵道之間的「三貂嶺商店」。這是一間低調卻充滿驚喜的小店,最有人情味的是那道名為「家常便飯」的料理──沒有固定菜色,老闆娘當天有什麼、就煮什麼上桌,像是回到小時候在親戚家作客的時光。 除了家常便飯,還有絲瓜麵線加荷包蛋、餛飩湯、蔥抓餅與水餃,都是飽足又實在的選項。更棒的是,這裡同時也是剉冰店,黑豆花加上各式配料,一大碗只要60元,清涼爽口,讓人吃得心滿意足。 三貂嶺商店自製加料滿滿的黑豆花,只要60元,清涼又滿足。圖片來源/程如晞提供 來到三貂嶺商店, 最迷人的不是商店本身,而是那段坐在河岸邊、守著火車經過的時光 。 大家一邊聊天、一邊等火車經過,總有人搶著站到最佳角度,只為拍到自己與火車同框的那一瞬間。當火車從三瓜子橋上疾馳而過,快門聲此起彼落,也為這段小旅行,劃下了一個輕快又美麗的句點。 在河岸觀景雅座邊吃美食邊等火車呼嘯而過的這一刻,最讓人興奮。圖片來源/程如晞提供 走一趟,為生活調光 說起來,這趟三貂嶺行程並不長,從出...

10大自費疫苗一次全解析

 

10大自費疫苗一次全解析

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「預防勝於治療」時常被忽略,許多人認為生病再就醫就好,往往帶來慘痛後果。

好比是,年齡增長、工作壓力大免疫力下降時,身上突然長出大片「皮蛇」,身體單側一排水泡,水泡消了,接連的是好幾個月的神經痛,生不如死,才知道,原來是小時候長過水痘病毒惹的禍。

而這些痛苦,往往只需要一支疫苗,就能「超前部署」提早解決了。

即使小時候接種過「水痘疫苗」,到成人時期都應該再接種自費的「帶狀皰疹疫苗」,才能真正預防水痘病毒的伺機而動。

自費疫苗到底該去哪裡打?怎麼打?說穿了,其實一點也不難,4個步驟輕鬆解決。

 

施打自費疫苗4步驟

步驟1:在衛福部疾病管制署網站上找到帶狀皰疹疫苗的相關資訊,並且針對個人病史,使用衛生福利部國民健康署網站「就醫提問單」的服務,在頁面填寫健康情況,詢問是否適合接種帶狀皰疹疫苗。

步驟2:到疾管署「預防接種」頁面,點選「預防接種單位及諮詢資訊」中的「各縣市接種預防單位」,可依據居住縣市找到施打自費疫苗的醫療院所名名冊。

例如,我是台北市松山區的居民,可以在台北市的名冊中,找到「松山區」提供接種「帶狀皰疹」的診所。此外,點選疾管署「流感防治一通網」,也可以地圖定位找到自家附近的診所。

步驟3:接著,就可到診間預約掛號,於門診時間諮詢醫師,醫生會確認個人情況,並給予接種建議,最後進行施打。費用也可提前詢問,像是帶狀皰疹疫苗價格,多半落在4,000元左右。

步驟4:也是最重要的步驟,凡走過必留下痕跡,辛辛苦苦打了疫苗也要記得替自己留下紀錄,這會影響後續醫師就診時的判斷唷。

目前,國健署網站或是手機上全民健保行動快易通APP查詢「健康存摺」,都可申請醫療院所預防接種紀錄查詢子系統回溯。

小撇步:查到有提供施打的院所後,可先同步確認該疫苗庫存狀況,避免撲空。

例如,我選定了台北市松山區的「林忠志診所」,在表格的最後方,有該診所的地址以及聯絡電話。應以電話詢問,林忠志診所目前是否有帶狀皰疹疫苗的庫存;也有些醫院會定期在網路上更新庫存動態狀況,像是台北亞東醫院、台北敏盛醫院、北市聯醫、彰化基督教醫院、竹北東元綜合醫院等。

 

常見自費疫苗介紹

現在市面上的「自費疫苗」共有16種,要怎麼知道自己需要接種哪幾種自費疫苗?

可點選疾管署網站首頁「預防接種」中的「各類對象預防接種建議」,就能找到針對不同年齡建議接種的自費疫苗。

流感疫苗

預防流感病毒導致的急性呼吸道疾病,疾病容易引起發燒、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等症狀,還會引起病毒性肺炎及續發細菌性肺炎等併發症。

破傷風疫苗

破傷風是出現外傷之下感染,由桿菌進入深部的傷口,造成神經、肌肉症狀如牙關緊閉、肌肉收縮、四肢痙攣等,傷口較深而感染者死亡率可達到50%以上。

人類乳突病毒疫苗(HPV疫苗)

HPV病毒因性行為而傳播,造成子宮頸癌與其他如陰道癌、外陰癌、肛門癌等,或是俗稱菜花的生殖道疣,或良性子宮頸病變,男性也有得病風險應施打。

肺炎鏈球菌

肺炎鏈球菌潛藏在鼻腔內,免疫力下降時,輕則一般感冒,重則引發肺炎、鼻竇炎、中耳炎、敗血症、腦膜炎等併發症。

帶狀皰疹疫苗、水痘疫苗


水痘病毒潛藏在感覺神經節中,隨抵抗力降低,變成「帶狀皰疹」俗稱「皮蛇」。

身體單側出現水泡,痊癒後也會持續數月的神經痛。

疫苗適用族群為50到79歲的成人,施打前應諮詢醫生建議,沒打過或只打過一次的水痘疫苗,先接種水痘疫苗。

麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗

麻疹會造成全身出疹、高燒、咳嗽、流鼻水及結膜炎,感染後的併發症包括中耳炎、肺炎或腦炎,嚴重者甚至造成耳聾或影響智力,甚至死亡。

A型肝炎疫苗

A型肝炎經由糞口傳染,接觸受污染的食物水源,或許人與人接觸傳染,造成發燒、食慾不振、倦怠,並出現黃疸,皮膚及鞏膜會發黃或是發綠,全身發癢。

輪狀病毒疫苗

輪狀病毒會導致急性腸胃炎,感染以後產生嚴重腹瀉,並容易出現脫水現象,伴隨腹痛、嘔吐,並持續發燒48小時,通常會維持3至10天。

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